Перейти к основному контенту
Пермь ,  
0 

«Пинать колесо»: бизнес-тренер рассказал, как войти в ресурсное состояние

Фото: РБК Пермь
Фото: РБК Пермь

Многие замечают, что внутри человека присутствуют разные эмоциональные состояния. Некоторые из них помогают в решении задач и держат в тонусе, а другие – мешают и не дают сосредоточиться.

Для того, чтобы повысить эффективность, а также результат, необходимо уметь в нужный момент создавать нужное эмоциональное состояние. Как это сделать, РБК Пермь рассказал бизнес-тренер Александр Судиловский.

Прежде всего, чтобы повысит свою эффективность, необходимо вводить особенные ритуалы. Они характерны для людей «рисковых» профессий, таких как пожарные, лётчики, космонавты. У них перед тем, как начать делать свою работу, есть ритуал, который они выполняют каждый раз. Водитель-дальнобойщик пинает колесо перед рейсом, а пилот гладит свой самолёт. В психологии это называется «якорь». Если взять более грубый пример, то можно вспомнить рефлексы на примере собаки Павлова. У человека рефлексы работают схожим образом: после выполнения одного и того же ритуала, закрепляется связка «раздражитель – реакция».

Для того, чтобы пользоваться положительным эмоциональным состоянием в работе, необходимо составить некий список ресурсных состояний, которые помогают в решений задачи и работе. Это могут быть, например, позитивное настроение, состояние лёгкого азарта. Первым делом нужно, закрыв глаза, вызвать в себе это состояние и представить себя в этом состоянии.

После этого необходимо придумать себе ритуал, который позволит входить в ресурсное состояние. Это может быть потирание рук или взгляд на часы. Позднее ритуал будет помогать вновь и вновь вспоминать то эмоциональное состояние и входить в него станет гораздо легче.

СберПро Исследование

Самые востребованные цифровые профессии
в России сегодня

СберПро Интересное

Трудности найма.
Как подбирают 
и удерживают производственный персонал

СберПро АПК

Как российские производители ищут путь к сердцу потребителя

СберПро Промышленность

Тренды производства 
и торговли минеральными удобрениями

СберПро Интересное

Технологии рекламы. Как за два года изменились цифровые коммуникации

СберПро Бизнес

На стороне бизнеса: дискуссионный проект о трендах и стратегиях развития в новой реальности

СберПро Промышленность

Живой организм. 
Кто и зачем развивает биотехнологии 
в России

СберПро Интересное

Четыре кита цифровизации. 
На что делают ставку компании-лидеры

СберПро Интересное

Фактор успеха. 
От чего зависят результаты цифровой трансформации

СберПро Главное

Кейсы лидеров бизнеса. Мнение ведущих экспертов. Актуальные тренды 
в отраслях экономики

Авторы
Теги
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Курс евро на 18 июля
EUR ЦБ: 96,3 (+0,04)
Инвестиции, 17:38
Курс доллара на 18 июля
USD ЦБ: 88,09 (-0,2)
Инвестиции, 17:38
Все новости Пермь
Полковника МВД арестовали за врыв в Подмосковье 20 лет назад Политика, 22:41
Почему драгметаллы остаются популярной формой сохранения сбережений РБК и Сбер, 22:30
В Москве ликвидировали пожар в Центре цифровизации образования Общество, 22:27
Чемпион НХЛ Кузнецов потеряет $6 млн зарплаты из-за переезда в Россию Спорт, 22:26
Экс-главу департамента культуры арестовали по делу о взятках на ₽100 млн Политика, 22:16
Экс-глава департамента культуры Москвы не признал вину по делу о взятках Общество, 22:13
При обстреле Шебекино ранения получили три человека Политика, 21:57
Онлайн-курс Digital MBA от РБК
Объединили экспертизу профессоров MBA из Гарварда, MIT, INSEAD и опыт передовых ИТ-компаний
Оставить заявку
Лучший молодой игрок Евро взял номер Месси в «Барселоне» Спорт, 21:56
CBS узнал о снайпере, увидевшем стрелка за минуты до покушения на Трампа Политика, 21:54
Лавров исключил мир с Украиной без новых регионов в составе России Политика, 21:49
Лавров рассказал о неафишировавшихся контактах России и США по Украине Политика, 21:33
Прервавшие выступление Лаврова в ООН оказались гостями делегации Израиля Политика, 21:28
Marca узнала об отказе сборной Испании пускать премьера в раздевалку Спорт, 21:21
ФАС потребовала от нефтекомпаний объяснить, почему дорожает бензин Экономика, 21:05