Перейти к основному контенту
Пермь ,  
724 

«Пинать колесо»: бизнес-тренер рассказал, как войти в ресурсное состояние

Фото: РБК Пермь
Фото: РБК Пермь

Многие замечают, что внутри человека присутствуют разные эмоциональные состояния. Некоторые из них помогают в решении задач и держат в тонусе, а другие – мешают и не дают сосредоточиться.

Для того, чтобы повысить эффективность, а также результат, необходимо уметь в нужный момент создавать нужное эмоциональное состояние. Как это сделать, РБК Пермь рассказал бизнес-тренер Александр Судиловский.

Прежде всего, чтобы повысит свою эффективность, необходимо вводить особенные ритуалы. Они характерны для людей «рисковых» профессий, таких как пожарные, лётчики, космонавты. У них перед тем, как начать делать свою работу, есть ритуал, который они выполняют каждый раз. Водитель-дальнобойщик пинает колесо перед рейсом, а пилот гладит свой самолёт. В психологии это называется «якорь». Если взять более грубый пример, то можно вспомнить рефлексы на примере собаки Павлова. У человека рефлексы работают схожим образом: после выполнения одного и того же ритуала, закрепляется связка «раздражитель – реакция».

Для того, чтобы пользоваться положительным эмоциональным состоянием в работе, необходимо составить некий список ресурсных состояний, которые помогают в решений задачи и работе. Это могут быть, например, позитивное настроение, состояние лёгкого азарта. Первым делом нужно, закрыв глаза, вызвать в себе это состояние и представить себя в этом состоянии.

После этого необходимо придумать себе ритуал, который позволит входить в ресурсное состояние. Это может быть потирание рук или взгляд на часы. Позднее ритуал будет помогать вновь и вновь вспоминать то эмоциональное состояние и входить в него станет гораздо легче.

Визионерский взгляд

1 из 6

Особый взгляд

Герои проекта «РБК Визионеры» рассказывают, как связаны современные инновации и визионерство

2 из 6

Кристина Судеревская

О том, как вырастить из хобби бизнес-империю и почему самое
важное — это атмосфера

3 из 6

VOYAH DREAM

Узнайте о комфортабельном пространстве премиального гибридного минивэна, где ваши переговоры или отдых никто не потревожит

4 из 6

Алексей Буров

Об особенностях создания концепций, философии ресторанов и премиализации бизнеса 

5 из 6

VOYAH FREE

Узнайте о преимуществах гибридного кроссовера премиум-класса с дерзким характером, увеличенным запасом хода и господдержкой

6 из 6

Айрат Багаутдинов

О том, как малое становится большим, о сложностях делегирования и высокой планке качества

Перейти
Авторы
Теги
Лента новостей
Все новости Пермь
В Петербурге решили запретить мигрантам работать курьерами и таксистами Общество, 23:10
Медведев предупредил о последствиях ударов немецкими ракетами по России Политика, 22:41
Умеров заявил о передаче России украинского варианта меморандума Политика, 22:15
Пять стратегий инвестора в недвижимость: как устроены и какую выбрать РБК и ПИК, 22:12
В центре Москвы напали на философа игумена Евмения Общество, 22:04
Путин поручил разобраться с «врачами-шаманами» в сборных России Спорт, 21:57
Зеленский заявил о нежелании Украины воевать до 2026 года Политика, 21:45
Как заводить полезные знакомства?
Интенсив о нетворкинге
Подробнее
«Сочи» проиграл «Пари НН» в первом стыковом матче за место в РПЛ Спорт, 21:37
Поселиться насовсем: как выглядит премиальный жилой квартал от Pioneer РБК и Pioneer, 21:33
Лавров обсудил с Рубио новый раунд переговоров с Украиной Политика, 21:33
Первая россиянка пробилась в третий круг «Ролан Гаррос» Спорт, 21:08
Минск опроверг заявления Киева о «блефе» с «Орешником» в Белоруссии Политика, 21:08
Особенности национальной еды: как возникло разнообразие российской кухни РБК и Перекёсток, 20:52
На Кубани замминистра задержали по подозрению в мошенничестве Общество, 20:42