Перейти к основному контенту
До 20% годовых по ВТБ-Вкладу
Сумма
Срок
Ваш доход
0
Ставка
0%
Ставка 20% с выплатой процентов в конце срока при открытии вклада в рублях с надбавками «Новый вкладчик», «Новые деньги». Подробнее на vtb.ru. Банк ВТБ (ПАО). Ген. лицензия ЦБ РФ № 1000. Реклама. 0+
Пермь ,  
0 

«Пинать колесо»: бизнес-тренер рассказал, как войти в ресурсное состояние

Фото: РБК Пермь
Фото: РБК Пермь

Многие замечают, что внутри человека присутствуют разные эмоциональные состояния. Некоторые из них помогают в решении задач и держат в тонусе, а другие – мешают и не дают сосредоточиться.

Для того, чтобы повысить эффективность, а также результат, необходимо уметь в нужный момент создавать нужное эмоциональное состояние. Как это сделать, РБК Пермь рассказал бизнес-тренер Александр Судиловский.

Прежде всего, чтобы повысит свою эффективность, необходимо вводить особенные ритуалы. Они характерны для людей «рисковых» профессий, таких как пожарные, лётчики, космонавты. У них перед тем, как начать делать свою работу, есть ритуал, который они выполняют каждый раз. Водитель-дальнобойщик пинает колесо перед рейсом, а пилот гладит свой самолёт. В психологии это называется «якорь». Если взять более грубый пример, то можно вспомнить рефлексы на примере собаки Павлова. У человека рефлексы работают схожим образом: после выполнения одного и того же ритуала, закрепляется связка «раздражитель – реакция».

Для того, чтобы пользоваться положительным эмоциональным состоянием в работе, необходимо составить некий список ресурсных состояний, которые помогают в решений задачи и работе. Это могут быть, например, позитивное настроение, состояние лёгкого азарта. Первым делом нужно, закрыв глаза, вызвать в себе это состояние и представить себя в этом состоянии.

После этого необходимо придумать себе ритуал, который позволит входить в ресурсное состояние. Это может быть потирание рук или взгляд на часы. Позднее ритуал будет помогать вновь и вновь вспоминать то эмоциональное состояние и входить в него станет гораздо легче.

Авторы
Теги
До 20% годовых по ВТБ-Вкладу
Сумма
Срок
Ваш доход
0
Ставка
0%
Ставка 20% с выплатой процентов в конце срока при открытии вклада в рублях с надбавками «Новый вкладчик», «Новые деньги». Подробнее на vtb.ru. Банк ВТБ (ПАО). Ген. лицензия ЦБ РФ № 1000. Реклама. 0+
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Курс евро на 15 мая
EUR ЦБ: 90,38 (+0,69)
Инвестиции, 15 мая, 09:54
Курс доллара на 15 мая
USD ЦБ: 80,22 (-0,33)
Инвестиции, 15 мая, 09:54
Все новости Пермь
Умер актер из бондианы Джо Бейкер Общество, 08:04
Большой гид по «Серии плюс»: чем интересны кварталы ПИК нового поколения РБК и ПИК, 08:03
В России снизилась налоговая нагрузка на бизнесПодписка на РБК, 08:00
Что изменить, чтобы не растерять лучших сотрудников — Fast CompanyПодписка на РБК, 08:00
В ВСУ сообщили о потере еще одного истребителя F-16 Политика, 07:57
Назван подрядчик для строительства поликлиники на Вышке-2 в Перми Пермь, 07:57 
Премьер Малайзии предположил реакцию своей жены на загадку Путина Политика, 07:39
Прокачайте когнитивные способности
Тренируем мозг с интенсивом
Подробнее
Россияне перестали переводить деньги на депозиты за рубежПодписка на РБК, 07:30
От «демографической зимы» до «робо-будущего»: как ВЦИОМ видит Россию-2036Подписка на РБК, 07:30
Кличко сообщил о работе ПВО в Киеве Политика, 07:05
В США крупнейшая за 30 лет распродажа активов. Куда уходят инвесторыПодписка на РБК, 07:01
Virgin Galactic Брэнсона анонсировала повышение цен на полеты в космос Технологии и медиа, 06:54
В Демпартии увидели угрозу из-за «тура искупления» Байдена Политика, 06:45
Летом в Перми изменятся маршруты пяти автобусов Пермь, 06:30