Эксперт рассказала о причинах возникновения страха публичных выступлений
Страх публичных выступлений является одним из самых распространенных страхов у человека, который так или иначе общается с людьми. Клинический психолог Полина Пищулева рассказала РБК Пермь о причинах возникновения страха публичных выступлений, а также его преодоления.
Причины страха публичных выступлений:
- Спикер ставит перед собой сверхзадачу – не просто донести информацию, но и быть при этом «интересным рассказчиком»;
- Спикер акцентирует свое внимание на том, как отвлекаются отдельные слушатели;
- Спикер сосредотачивается на собственном волнении;
- Проявляются физиологические реакции: потоотделение, дрожь в голосе, покраснение.
Кроме того, у спикера начинается самобичевание и мысли на тему «я глупый, неинтересный, нелепый». А от этих мыслей тревога начинает только увеличиваться.
Попытка подавить волнение действует наоборот, она лишь усиливает волнение, включается принцип «снежного кома».
Как россияне будут отдыхать в 2025 году. Календарь
Reuters сообщил об осложнении Израилем переговоров о перемирии в Газе
Лучшие винные бары России по версии самих сомелье
Помпео допустил одобрение Трампом ленд-лиза Украине на $500 млрд
Дилеры попросили отложить повышение утильсбора на 2025 год
Барак Обама объявил о поддержке кандидатуры Камалы Харрис на выборах президента США
Илон Маск заявил о готовности к бою против Цукерберга
Из законопроекта о криптовалюте убрали запрет оборота и частного майнинга
Россияне считают инвестиции в жилье невыгодными, а ипотеку — недоступной
