Эксперт рассказала о причинах возникновения страха публичных выступлений
Страх публичных выступлений является одним из самых распространенных страхов у человека, который так или иначе общается с людьми. Клинический психолог Полина Пищулева рассказала РБК Пермь о причинах возникновения страха публичных выступлений, а также его преодоления.
Причины страха публичных выступлений:
- Спикер ставит перед собой сверхзадачу – не просто донести информацию, но и быть при этом «интересным рассказчиком»;
- Спикер акцентирует свое внимание на том, как отвлекаются отдельные слушатели;
- Спикер сосредотачивается на собственном волнении;
- Проявляются физиологические реакции: потоотделение, дрожь в голосе, покраснение.
Кроме того, у спикера начинается самобичевание и мысли на тему «я глупый, неинтересный, нелепый». А от этих мыслей тревога начинает только увеличиваться.
Попытка подавить волнение действует наоборот, она лишь усиливает волнение, включается принцип «снежного кома».
Читайте РБК в MAX! Самые важные новости, только проверенная информация.
Трамп оценил победу мусульманина на выборах мэра Нью-Йорка
ЕС планирует ужесточить выдачу россиянам шенгенских виз — Politico
В ЕС предусмотрели две альтернативы «репарационному» кредиту Украине
Минтранс США поручит сократить число авиарейсов на фоне шатдауна
Трамп рассказал о работе над ядерным разоружением
Apple планирует платить более $1 млрд в год за ИИ от Google — Bloomberg
