Новости без COVID-19 , 23 фев 2023, 10:20

Эксперт рассказала о причинах возникновения страха публичных выступлений

Страх публичных выступлений является одним из самых распространенных страхов у человека, который так или иначе общается с людьми. Клинический психолог Полина Пищулева рассказала РБК Пермь о причинах возникновения страха публичных выступлений, а также его преодоления.

Причины страха публичных выступлений:

Спикер ставит перед собой сверхзадачу – не просто донести информацию, но и быть при этом «интересным рассказчиком»;
Спикер акцентирует свое внимание на том, как отвлекаются отдельные слушатели;
Спикер сосредотачивается на собственном волнении;
Проявляются физиологические реакции: потоотделение, дрожь в голосе, покраснение.

Кроме того, у спикера начинается самобичевание и мысли на тему «я глупый, неинтересный, нелепый». А от этих мыслей тревога начинает только увеличиваться.

Попытка подавить волнение действует наоборот, она лишь усиливает волнение, включается принцип «снежного кома».